„Aller Anfang ist schwer“ – ein Sprichwort, das auch für den Einstieg ins Krafttraining gilt. Gerade am Anfang lohnt es sich, langsam und kontrolliert unter Anleitung eines erfahrenen Fitness-Trainers im [...]
Eine immer bessere medizinische Versorgung und dennoch bekommen wir ein Thema nicht in den Griff: Die ständig steigende Zahl an Menschen, die an Zivilisationskrankheiten leiden. Pharmakonzerne verdienen Milliarden an den [...]
Mit Mobility Training die Beweglichkeit im Medius Schliersee verbessern Mobility oder Mobilitätstraining ist ein wichtiger Aspekt der körperlichen Fitness und konzentriert sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität [...]
Magnesium gehört zu den essentiellen Mineralstoffen, die täglich aufgenommen werden müssen, da der Körper sie nicht selbst produziert. Mit Hilfe von Magnesium werden im Körper Enzyme freigesetzt, die für Muskeln, [...]
Fitnesstraining bringt zahlreiche Vorteile für die physische und psychische Gesundheit mit sich. Im Medius Schliersee kannst Du gezielte Trainingsmethoden anwenden, die sich positiv auf Dein Gehirn und Deine mentale Gesundheit [...]
Ernährung und gezieltes Fitnesstraining im Medius Schliersee stärken das Immunsystem Ein starkes Immunsystem können wir gerade alle gebrauchen. Dabei kannst du dein Immunsystem auf vielen Wegen unterstützen. Ein erholsamer Schlaf, [...]
Wie oft denkst du über deine Atmung nach? Vielleicht beim Training im Fitnessstudio, während der Yoga-Stunde oder beim Meditieren. Im Medius Schliersee liegt unser Fokus auf der richtigen Atmung als [...]
Die Gesellschaft hat in den letzten hundert Jahren eine dramatische Veränderung durchlaufen. Das Arbeitsleben und auch der private Bereich haben sich durch die Errungenschaften der modernen Wissenschaft und der technischen [...]
Menschen, die regelmäßig trainieren, sind selten krank. Dass moderates Training nicht nur das Wohlbefinden steigert, sondern auch das Immunsystem ankurbelt, konnte bereits in zahlreichen Studien bewiesen werden. In diesem Artikel [...]
Neues Jahr, neue Pläne. Doch die „guten Vorsätze“ werden schnell zu unangenehmem Ballast, den wir gerne über Bord werfen würden. Was anfangs toll klingt, passt oft nicht zu deinem Alltag. [...]
Den wenigsten Menschen ist bewusst, welche umfassenden Vorteile Krafttraining für unsere Gesundheit und Lebensqualität bietet. Gerade im Alter spielt die Muskulatur eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Im Medius Schliersee [...]
Etwa 80 Prozent der Deutschen leiden einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Das ist sehr unangenehm, aber selten gefährlich. Nicht oft sind sich Ärzte so einig wie bei der Ursache von [...]
Selten wird ein Thema so kontrovers diskutiert wie dieses. In Fitnessanlagen zeichnet sich eine klare Tendenz ab: Wer leistungsorientiert trainiert, greift eher zu Hanteln, wer dagegen gesundheitsorientiert trainiert oder Beschwerden [...]
Eine ungünstige Bewegung und dann ist es passiert – es schießt Dir sprichwörtlich in den Rücken! Nur mühsam und unter Schmerzen ist man in der Lage sich zu bewegen. Eine [...]
